No todo van a ser crónicas de carreras y esta vez voy a escribir sobre mi experiencia al realizarme mi 2ª prueba de esfuerzo, mi 1ª con análisis de gases.
Recomiendan efectuarse una cada año, pero a mi por suerte me realizan una revisión medica bastante completa en el trabajo cada 2 años (ahora por recortes por la puñetera crisis, antes era anual), así que la voy alternando. Además, como en una ocasión hace 4 años creo, me recomendaron en esta revisión ir al médico de cabecera por algo anormal en el electrocardiograma, acabé haciéndome (entre visitas y lista de espera pasaría casi un año) la más que recomendable ecografía cardiaca en la que descartaron cualquier problema. O sea, totalmente apto para dar caña a esto de correr.
Llevaba tiempo buscando algún centro lo más asequible posible por mi zona, pero Healthia tenía todos los números por las buenas referencias que llegaban a mi TL y una noche cotilleando en su web encontré una oferta muy interesante. Además se podía pagar con PayPal. Puse un par de tweets preguntando a su CM un par de dudas y la compré. Mención aparte para su CM que siempre está dispuesto a resolver dudas y hace un gran trabajo ¡Que paciencia tiene con nosotros!
Reservé día por teléfono en la clínica Creu Blanca de Passeig Reina Elisenda, pero me descuidé de mencionar que la prueba era con gases y cuando llegué a la clínica, resultó que no la podía realizar pues esta la lleva a cabo un médico especialista en medicina deportiva y no estaba. Viaje en balde. Bueno, tampoco en balde, ya que me sirvió para ubicar la parada del autobús (justo en la puerta) y el tiempo de trayecto. Elegí este centro precisamente por poder ir en transporte público sin necesidad de transbordos ni caminatas excesivas.
¡RECORDAD ESPECIFICAR QUE ES CON GASES AL RESERVAR!
¡RECORDAD ESPECIFICAR QUE ES CON GASES AL RESERVAR!
Llega el día de la nueva visita y cuando estoy bajando del autobús, 15 minutos antes de la cita me llaman diciendome que se había retrasado y que sería 30 minutos mas tarde. Maldita la gracia, pero bueno, daré un paseo "like a guiri" y tomaré un café. Al rato otra llamada me comunica que será 1h15 minutos mas tarde de la hora inicial, o sea que tengo una hora muerta ppr la zona grrrrr.
Como ya estoy harto de dar vueltas decido ir hacia allí y esperar en la sala de espera.
Paso por recepción, firmo el documento de protección de datos y comienzo a escribir esta crónica. Al rato me traen el documento de consentimiento para que lo lea y lo firme. Ya falta poco.
Al entrar se disculpan por el retraso y el ayudante del doctor me empieza a preparar. Me pesa y me mide, 78,5 kg. 1,78 m... jolín, voy menguando. En el tallaje para la mili era 1,82. El año pasado recuerdo 1,79... lo que voy menguando de altura lo gano en los pies, siempre había calzado un 44 y ahora estoy en un 45 o 46, depende de la marca.
Me coloca los electrodos y me ayuda a ponerme la famosa redecilla como camiseta. No adjunto imagen para evitar herir la sensibilidad del personal y/o demandas colectivas por atentar contra el mal gusto (por eso y porque tengo una reputación, mala, pero la tengo).
El doctor me realiza un breve cuestionario sobre salud, antecedentes familiares y hábitos de entrenamiento y me explica como realizaremos la prueba.
Me colocan la mascara para el análisis de gases, que agobia un poco, pero enseguida te acostumbras, al menos yo.
Antes de comenzar me toma la tensión. 13-7, un poco alta. Yo la suelo tener perfecta. Me comenta que pueden ser los nervios, nada preocupante.
Empezamos la prueba con la cinta a 6 km/h durante 3' y despide irá subiendo 1 km/h cada minuto. Me vuelve a tomar la tensión, debe estar bien pues no me comenta lo contrario. Sube velocidad y aún puedo ir caminando. Al pasar otro minuto y volver a subir empiezo a intentar trotar para ir pillandole el truco a la cinta pues no estoy familiarizado (solo he corrido una vez antes, justamente por el mismo motivo que hoy) y es lo que me preocupaba un poco.
Pasan los minutos y va subiendo la velocidad. El médico me pregunta si voy bien y le hago que si con el pulgar arriba como habiamos quedado.
Ya hemos subido varias veces y no se que ritmo llevo, pero ya es rápido para mi. Me digo que hay que aguantar mas, mucho mas.
Otro aumento pero aguanto bien aún. El siguiente ya cuesta. Se nota el entreno exigente de el día anterior en las piernas y la mitja de Montornès a tope del Domingo (la prueba la hago el Miércoles siguiente). Un poco mas, venga. Ya cuesta aguantar el ritmo y la respiración con la mascara es diferente. Hasta aquí he llegado. Me agarro a las barras laterales y echo las piernas a los lados. Velocidad máxima: 15 km/h que sería a 4' el km. Bastante bien tal como voy de cargado.
Al parar de golpe tengo una sensación de perdida de equilibrio, que no mareo, durante unos momentos, pero pasa rápido.
Ahora me ayudan a quitarme la mascara, la "camiseta" y los electrodos y me ofrecen una toalla para secarme. Es el turno de que el médico me explique los resultados.
Ahora sé mi umbral anaerobico y mis pulsaciones máximas reales. Me ira bien para entrenar las tiradas largas por ejemplo. También el VO2 Máximo, que tenía curiosidad por saber si coincidiria con lo que estima mi GPS y si, no varía mucho la estimación del rejoj.
Le hago alguna consulta al doctor respecto a las zonas de frecuencia cardiaca y alguna cosa más.
Finalizada la prueba, me dan el informe y listo.
Como el centro esta a unos 7 kms de casa y ya había llegado hasta allí entrenando alguna vez, habia ido con lo puesto y una pequeña mochila para volver corriendo a casa y así completar un entrenamiento.
Como ya estoy harto de dar vueltas decido ir hacia allí y esperar en la sala de espera.
Paso por recepción, firmo el documento de protección de datos y comienzo a escribir esta crónica. Al rato me traen el documento de consentimiento para que lo lea y lo firme. Ya falta poco.
Al entrar se disculpan por el retraso y el ayudante del doctor me empieza a preparar. Me pesa y me mide, 78,5 kg. 1,78 m... jolín, voy menguando. En el tallaje para la mili era 1,82. El año pasado recuerdo 1,79... lo que voy menguando de altura lo gano en los pies, siempre había calzado un 44 y ahora estoy en un 45 o 46, depende de la marca.
Me coloca los electrodos y me ayuda a ponerme la famosa redecilla como camiseta. No adjunto imagen para evitar herir la sensibilidad del personal y/o demandas colectivas por atentar contra el mal gusto (por eso y porque tengo una reputación, mala, pero la tengo).
El doctor me realiza un breve cuestionario sobre salud, antecedentes familiares y hábitos de entrenamiento y me explica como realizaremos la prueba.
Me colocan la mascara para el análisis de gases, que agobia un poco, pero enseguida te acostumbras, al menos yo.
Antes de comenzar me toma la tensión. 13-7, un poco alta. Yo la suelo tener perfecta. Me comenta que pueden ser los nervios, nada preocupante.
Empezamos la prueba con la cinta a 6 km/h durante 3' y despide irá subiendo 1 km/h cada minuto. Me vuelve a tomar la tensión, debe estar bien pues no me comenta lo contrario. Sube velocidad y aún puedo ir caminando. Al pasar otro minuto y volver a subir empiezo a intentar trotar para ir pillandole el truco a la cinta pues no estoy familiarizado (solo he corrido una vez antes, justamente por el mismo motivo que hoy) y es lo que me preocupaba un poco.
Pasan los minutos y va subiendo la velocidad. El médico me pregunta si voy bien y le hago que si con el pulgar arriba como habiamos quedado.
Ya hemos subido varias veces y no se que ritmo llevo, pero ya es rápido para mi. Me digo que hay que aguantar mas, mucho mas.
Otro aumento pero aguanto bien aún. El siguiente ya cuesta. Se nota el entreno exigente de el día anterior en las piernas y la mitja de Montornès a tope del Domingo (la prueba la hago el Miércoles siguiente). Un poco mas, venga. Ya cuesta aguantar el ritmo y la respiración con la mascara es diferente. Hasta aquí he llegado. Me agarro a las barras laterales y echo las piernas a los lados. Velocidad máxima: 15 km/h que sería a 4' el km. Bastante bien tal como voy de cargado.
Al parar de golpe tengo una sensación de perdida de equilibrio, que no mareo, durante unos momentos, pero pasa rápido.
Ahora me ayudan a quitarme la mascara, la "camiseta" y los electrodos y me ofrecen una toalla para secarme. Es el turno de que el médico me explique los resultados.
Ahora sé mi umbral anaerobico y mis pulsaciones máximas reales. Me ira bien para entrenar las tiradas largas por ejemplo. También el VO2 Máximo, que tenía curiosidad por saber si coincidiria con lo que estima mi GPS y si, no varía mucho la estimación del rejoj.
Le hago alguna consulta al doctor respecto a las zonas de frecuencia cardiaca y alguna cosa más.
Finalizada la prueba, me dan el informe y listo.
Como el centro esta a unos 7 kms de casa y ya había llegado hasta allí entrenando alguna vez, habia ido con lo puesto y una pequeña mochila para volver corriendo a casa y así completar un entrenamiento.
No os lo penséis y haceros una prueba de esfuerzo. Sin analisis de gases si quereis, pero hacerla y si podeis una ecografía cardiaca. Esto recomendado por un compañero RedRunner cardiólogo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario